ファスティングで得られる効果とは

ファスティングで得られる効果って?

ファスティング

ただファスティングするだけじゃなく酵素ダイエットとして酵素を上手にとり入れる事をオススメします。

 

ファスティングをする事によって得られるメリットを活かして、健康や美容、ダイエットに上手に活かしちゃいましょう。

 

それではファスティングをする事でどういう効果が得られるのかをまとめてみました。

代謝力が劇的にアップ!

口から取り入れる食物をとらない事によって、消化酵素に使われない分、代謝酵素が活性化します。
代謝酵素が増えることによって細胞の入れ替えや再生能力が劇的にアップし、痩せやすい体質を作ります。

便通をスッキリ解消

ファスティングを定期的に行うことによって、大腸壁にこびりついた宿便、小腸の縮毛を大量に取り除こうと体が活性化します。宿便がとれると腸内環境が整って、便通もスムーズになるので体がスッキリしますよ!

血液サラサラ効果

食べ過ぎやタンパク質の摂りすぎ、脂質、炭水化物の摂りすぎから血液が知らず知らずのうちにドロドロになっている人もいます。ファスティングをする事で代謝が上がり血液もサラサラになってくるんですよ

質のよい睡眠がとれて目覚めが良くなる

ファスティングの効果で精神と体のバランスがとれるようになる事で質の良い睡眠がとれるようになり、朝も自然と目覚めが良くなる効果が出てきます。

肩こりや偏頭痛の改善

肩こりや編頭痛はドロドロの血が原因となっておこりますが、ファスティングをする事で、代謝がよくなり血液がサラサラになる事で血流が良くなり、肩こりや偏頭痛も改善されます。

デトックス効果で毒素排出効果!

体内のすべての臓器の独がぐんぐん排出されていくことによって、それぞれの機能がよみがえります。そうすることで、免疫力が格段にアップします。

風などの症状の改善

風の引き始めはファスティングをするのが効果的とも言われています。代謝力がアップする事で免疫力を高める効果がある事からです。

シミ・シワを改善!綺麗に痩せる

不規則な食生活で活性酸素が活発化して、体の老化が促進してしまいます。飽食がちな現代では食べ過ぎは何事も良くありません。腹七分目や八分目くらい。ともすると一食抜かしたくらいが若返り効果があるとされています。細胞の中のミトコンドリアの長寿遺伝子スイッチがオンになると体の中でアンチエイジング効果が働くとも言われています。ファスティングを継続する事で、シミ・シワを改善する上、内臓脂肪も落として綺麗に痩せる事が出来ます。


ファスティングの関連記事一覧

 

酵素ダイエットを上手に進めるファスティングとは?



酵素ダイエットの鍵を握るファスティングってそもそも何?...

≫続きを読む

 

 

ファスティングで妊娠しやすい体質を作る



ファスティングを行う事で得られる効果は紹介した通りですが、ファスティングと妊娠の関係について調べてみました。現代人は飽食である事から現代食を食べ過ぎて、食品添加物を摂取しすぎてしまった事により偏った食生活から、消化酵素に酵素を取られ、代謝酵素不足から痩せにくい体質が生まれます。体の内蔵を休める事によ...

≫続きを読む

 

ホーム RSS購読 サイトマップ
上手な酵素の取り入れ方 酵素は熱に弱い ファスティングとは?