短期集中、1週間ダイエット!プチ断食に挑戦

1週間で短期的に痩せたい!プチ断食ダイエットのやり方

あと、1週間でどれくらい痩せたいという明確な目標がある場合。

 

酵素ドリンクを飲んで食事を置き換えるという方法のプチ断食ダイエットのやり方があります。

 

通常は、1食を酵素ドリンクに置き換えて他2食は普通に食べるのが、ファスティングですが

 

短期で一気に体重を落としたい場合に、上級者向けとしての飲み方に、

 

3日間集中断食プログラムという酵素ドリンクの飲み方があります。

 

1日目〜2日目は2時間おきに酵素ドリンク40mlと100%フルーツジュースを飲み、

 

3日目の朝食では酵素ドリンク20mlと具なしのお味噌汁など、昼食はおそば7分目。

 

夜は普通に通常食に戻って食べるというやり方です。

 

その間、3日目の朝食までは内臓を休めるために食べ物やカフェイン控えることと

 

多めの水を飲むことが成功させるコツ。

 

この3日間で酵素ドリンク1本は飲みきってしまう計算になりますね。

 

短期集中型で体重を落とすダイエットに不安のある方は、見た目を落とすモデルの裏ワザ、

 

プレミアムダイエットでの短期集中での1週間ダイエットをオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 


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上手な酵素の取り入れ方 酵素は熱に弱い ファスティングとは?